![MTC et Arts Martiaux [interview]](https://www.lionelfroidure.com/wp-content/uploads/2016/10/mtc-interview-vincent-ressel-360x200.jpg)
Quels sont les bienfaits de la médecine traditionnelle chinoise (MTC) pour les pratiquants d’arts martiaux ? Entretien avec un praticien MTC et budoka Vincent RESSEL, co-auteur du coffret 5 DVD « Kyusho, les 5 éléments » Acuponcteur énergéticien formé à IEATC Paris – Pratiquant de Karaté, Nihon Tai Jitsu et Kyusho Lionel Froidure : Qui est tu et quel est ton parcours … [Lire la suite...]
Entorse, arts martiaux et méridiens
Article écrit par Vincent RESSEL, co-auteur du coffret 5 DVD « Kyusho, les 5 éléments » Acuponcteur énergéticien formé à IEATC Paris - Pratiquant de Karaté, Nihon Tai Jitsu et Kyusho Relation entre équilibre et le pied Dans la physiologie du corps le méridien de Vésicule Biliaire (VB) maintien l’équilibre horizontale dans la marche. Ce couple de méridiens appelé Chao … [Lire la suite...]
Karaté : 9 exercices aux élastiques
L'être humain est très bien conçu pour réaliser 2 actions : tirer et pousser. L'élastique nous aidera grandement à développer nos qualités physiques de ces 2 actions. Dans cette nouvelle vidéo de la série Jeudi Karaté, je te propose quelques exercices de renforcement musculaires avec un élastique que j'affectionne particulièrement lorsque je peux les réaliser en extérieur. … [Lire la suite...]
9 exercices Ishi Sashi (Kettlebell) en Karaté
A la demande d’un grand nombres d’abonnés à ma newsletter karaté, suite à la publication d’un article sur les outils du karaté, je te propose aujourd’hui une vidéo sur l’utilisation de kettelbell en Karaté. Au total 9 exercices ! Les Ishi Sashi sont très utilisé à Okinawa que ce soit en Karaté Goju-Ryu, Shorin-Ryu, … [Lire la suite...]
Entraînements en été
L’été est le moment où l’on profite du beau temps, normalement, pour s’entraîner en extérieur et non plus en intérieur sur le tatami… à moins que tu ne transportes tes tatamis à l’extérieur à chaque entraînement ou que tu partes faire des stages. J’adore m’entraîner l’été, mais, attention, je ne fais pas n’importe quoi. Voici quelques conseils pour combattre la chaleur et … [Lire la suite...]
7 conseils pour rester chaud avant un passage de grade
Comment garder ses muscles et articulations chauds après un bon échauffement et attendre son passage ? L’attente est très difficile à gérer, il ne faut surtout pas perdre les bienfaits de l’échauffement et de rester en légère sudation. Voici 7 conseils pour rester chaud après un échauffement et en bénéficier un maximum 1 - Se couvrir Il est absolument important de ne pas … [Lire la suite...]
Arts internes contre le cancer [livre]
![Arts internes contre le cancer [livre]](https://www.lionelfroidure.com/wp-content/uploads/2015/04/livre-arts-martiaux-internes-cancer.jpg)
Aujourd'hui, j'aimerais vous parler d'un livre qui traite des arts martiaux, mais pas que. Les arts internes contre le cancer « Face à l'ennemi invisible » est un livre d'une amie pratiquante et enseignante de Tai Chi et de musique. Dans ce livre, elle partage avec le lecteur, son combat journalier contre la maladie : le cancer. Après l'annonce d'un cancer du sein, elle … [Lire la suite...]
Les 5 avantages de la pastèque
L'été est la période de l'année pour profiter du soleil, de sa chaleur, de transpirer au soleil tout en mangeant nos aliments saisonniers préférés. La pastèque est l’aliment surprise de l’été. Lorsque je suis en Asie, comme au Vietnam les 3 dernières semaines, c’est l’aliment phare de mon petit-déjeuner, comme l’ananas. De tout temps, la pastèque est un des fruits phare de … [Lire la suite...]
Récupérer des excès des fêtes
Bonjour à tous et bonne année !!! Je vous souhaite de la santé en premier, car sans santé on peut pas faire grand chose. Du bonheur à foison, de l'amour et bien sur pleins de beaux moments martiaux ! Non pas que j'en ai besoin (je fais attention;-)) les fêtes ne ménagent pas notre corps. J'ai donc demandé à Serge Rebois de nous proposer quelques points à masser pour … [Lire la suite...]
Les antioxydants
Dans cet article je vais essayer de répondre à un abonné de la newsletter après avoir fait quelques sommaires recherches sur différents sites de santé, de recherche nutritives et livres médicaux. D'après toi, quel est le meilleur antioxydant naturel ? Merci. Fred D'abord c'est quoi un antioxydant ? D'après le dictionnaire médical : agent ralentissant la dégradation de … [Lire la suite...]
L’échauffement dans les arts martiaux
Un certain nombre de controverse existent depuis un bon moment autour de la notion d'échauffement dans les arts martiaux et il peut sembler quelques fois que le pratiquant s'échauffe uniquement parce qu'il en a l'habitude. Dans mes cours de karaté, l'échauffement général et spécifique sont primordiaux. Chaque enseignants ou futur DIF, DAF, CQP, DEJEPS devrait revoir sa … [Lire la suite...]
Le stress c’est pas bon
Connaissez-vous les symptômes du stress ? Savoir reconnaître un des ces symptômes du stress est peut être le premier pas vers la victoire contre cette maladie contemporaine. Symptômes du stress à la tête Saute d'humer, colère, dépression, irritabilité, mélancolie et manque d'énergie, manque d'appétit, problèmes de concentration, problème de sommeil (quelques conseils), … [Lire la suite...]
Quel est le meilleur moment pour s’entraîner ?
Samedi matin j'étais en stage d'Arnis et c'était excellent, j'avais la patate. Une sacrée forme. C'est ce qui m'a poussé à faire un petit article sur : "Quel est le meilleur moment pour s'entraîner ?" Bien sur nous ne pouvons pas toujours nous entraîner aux meilleurs horaires car notre emploi du temps ne nous le permet pas. Mais regardons ensemble les avantages de … [Lire la suite...]
Les bains et le sportif
Le bain et les sportifs. Comment le prendre pour mieux récupérer ? Vous n'avez pas besoin d'être à mon avis un expert en préparation physique pour connaitre les bienfaits d'un bon bain. Mais comment utiliser autrement ce moment de détente en remédiant aux courbatures et douleurs musculaires après votre entraînement ou compétition ? Avec l'hydrothérapie. Voici donc quelques … [Lire la suite...]
Endorphines
Il est de notoriété publique que s'entraîner fait du bien, à la fois physiquement et mentalement. Vous combattez la douleur, la sueur et la douleur, encore et parce que le sentiment euphorique se précipite à travers votre corps lorsque l'entraînement est terminé. Certaines personnes appellent cette sensationnel "l'euphorie du coureur". D'autre prétendent que c'est dans votre … [Lire la suite...]