Aujourd'hui, entraînement de karaté en ligne à la maison pendant ce confinement du COVID-19 avec un bras de bois confectionné par moi-même. Je n'ai pas d'homme de bois mais cet outil de karaté est facile à réaliser et très efficace pour développer des compétences pour plus tard dans ton dojo. Excellent pour contrôler un bras, garder le contact, rester au contact... … [Read more...]
Karaté, élastique et maison
Dans cette nouvelle vidéo de la série jeudi karaté, mais à la maison, je vous propose de faire quelques séries avec un petit élastique, un grand élastique et une ceinture. Vous aurez au moins une ceinture à disposition ;-) https://www.youtube.com/watch?v=euTslERrRwQ Vous voulez plus d'élastique, je te conseille cette vidéo : 9 exercices aux élastiques Si tu en veux … [Read more...]
6 conseils sur Oi Zuki
Oi Zuki est partout en karaté ! Voici 6 conseils pour améliorer cette technique classique de karaté. Petit cours de karaté en ligne gratuit filmé en extérieur étant donné que mon dojo aussi est fermé :-( Filmé dimanche dernier. Il y a beaucoup d'autres choses à dire sur Oi Zuki et pour l'améliorer. En gommant ces problèmes, vous verrez déjà une "vraie" progression dans … [Read more...]
Bunkai Jitte – Karate
Aujourd'hui, dans cette nouvelle vidéo de la série Jeudi Karaté, travaillons sur l'introduction du Bunkai Jitte. Travail des 2 mains, créer une ouverture, prendre le contrôle, kuzushi, travail offensif... Comme d'habitude, ce bunkai Jitte est une idée de travail, un axe de réflexion. A vous de vous inspirer ou pas :-) https://www.youtube.com/watch?v=kS9WWfuyWKc Tu … [Read more...]
Heian Nidan Bunkai + PAO [vidéo]
Dans cette nouvelle vidéo de jeudi karaté, je te propose de travailler le Bunkai Heian Nidan, l'introduction. Mélange entre travail avec un partenaire et avec un pro ou patte d'ours. https://www.youtube.com/watch?v=vXARddmh9hE —> Découvre LUNDI KARATE ! Pour les super fans je publie une vidéo tous les lundi dans #lundikarate : Bunkai, … [Read more...]
Bunkai Heian Sandan – karaté [vidéo]
Dans cette nouvelle vidéo, je te propose de travailler le bunkai de Heian Sandan, la fin de la première partie avec le demi tour. C'est fait pour porter des tonneaux de bières 🍻ou plutôt pour créer une clé de bras ? En plus, on se sert du OI Komi vu dans une précédente vidéo pour rentrer dans la distance de Tori. https://www.youtube.com/watch?v=HARoId9Omh8 ---> … [Read more...]
Mouvement !
Dans cette nouvelle vidéo de la série jeudi karaté, je te propose du mouvement ! Tellement important ! Et pourtant, il est bien trop souvent oublié. https://www.youtube.com/watch?v=X7bsqzZo0To 4 vidéos publiées depuis janvier 2020 sur Digital avec LUNDI KARATE : pattes d'ours, ushiro hadaka jime, kime, saisie crochet. Rejoins les membres karatékas sur digital pour … [Read more...]
Défense sur Mawashi Geri Jambe Avant – Karate
Comment se défendre sur un Mawashi Geri jambe avant sans reculer ? Voici le thème de cette nouvelle vidéo Jeudi Karaté. Il existe évidemment d'autres possibilités. Celle-ci n'en est qu'une parmi tant d'autres. https://www.youtube.com/watch?v=b2g2cAvTbnw LUNDI KARATE ? Depuis début janvier 2020, j'ai commencé à mettre une vidéo en ligne par semaine sur Digital … [Read more...]
Quel point commun ? Karaté
Quel est le point commun entre le Kihon Ippon Kumite, Ippon Kumite, Jiyu Ippon Kumite, Bunkai, Goshin, Self-défense, Combat...!? Il en existe beaucoup mais le 1er point commun à ne pas oublier est... https://www.youtube.com/watch?v=sfnefGd1IFw Début 2020, lancement de LUNDI KARATE sur Digital ! Une vidéo par semaine avec de nouveaux conseils, exercices, éducatifs pour … [Read more...]
Enchaînement et Oi Komi – Karate [vidéo]
Dans cette nouvelle vidéo de la série Jeudi Karaté, je te propose de travailler plusieurs sur la distance avec des pattes d'ours. Rentrer en Maite Gyaku, ressortir de la distance et revenir en attaquant Oi Komi. https://www.youtube.com/watch?v=LTi4aNCmkAs … [Read more...]
Travail des 2 mains – Karate [vidéo]
Salut les karatekas, c'est Lionel ! Dans cette nouvelle vidéo de la série JEUDI KARATE, je te propose de travailler sur l'application d'une des dernières séquence du kata de karaté shotokan EMPI. Je remarque souvent, que de trop nombreux karatekas, n'utilise pas leur 2 mains en permanence. Pourquoi ? Manque d'habitude, d'ambidextrie, de vision... Les grands sensei de … [Read more...]
Bunkai Tekki Sodan – karaté [vidéo]
Dans cette nouvelle vidéo de la série Jeudi Karaté, je te propose de travailler sur le bunkai de Tekki Shodan (naihanchi) - La partie avec le Nami Gaeshi. Comme d'habitude, il s'agit d'une idée de travail, une piste. Il en existe de nombreuses autres. A vous de partir de la mienne et de trouver la votre. Le bunkai est l'art d'analyser. Les kata TEKKI sont une mine d'or pour le … [Read more...]
Kumite – Problème de Temps – karaté [vidéo]
Dans cette nouvelle vidéo de la série Jeudi Karaté, on parle de KUMITE. Cette erreur que l'on voit partout est applicable aussi en Jiyu Ippon Kumite, Ippon Kumite, Bunkai... Bref, il faut faire attention au temps. https://www.youtube.com/watch?v=CE74ahNjzdM … [Read more...]
Bloquer un VRAI Crochet – KARATE
Dans cette nouvelle vidéo de la série JEUDI KARATE, je t'explique comment bloquer un VRAI crochet de forain. Dans une vidéo précédente, je t'avais montré comment bloquer un crochet de forain. Cette fois-ci, un coup de poing serré, circulaire, puissant et dévastateur. Comment le bloquer, se défendre contre un crochet et enchaîner de suite en l'amenant au sol ? As-tu pensé à … [Read more...]
3 erreurs en Jiyu Ippon Kumite – Karate [vidéo]
Dans cette vidéo de la série Jeudi Karaté, je te propose de revoir l'importance du travail de TORI dans le Jiyu Ippon Kumite. Trop souvent, les karateka pense au rôle de UKE et pas vraiment à celui de TORI. C'est une grosse erreurs. Voici 3 erreurs à éviter dans l'épreuve du Jiyu Ippon Kumite. Mes conseils pour réussir à ton prochain passage de grade. … [Read more...]
