Retour au dojo après un longue période et j’en profite pour partager avec vous un travail en action réaction sur le bunkai Tekki Nidan. 🛑 Télécharge gratuitement mon MEMOIRE du 6ème dan KARATE en PDF 💾
Avant la reprise des cours en dojo, continuons à réviser et à progresser sur nos coups de pieds de base. Aujourd’hui MAE GERI, le coup de pied direct. 5 exercices pour améliorer ton Mae Geri et 5 erreurs à absolument éviter. De quoi réviser son karaté à la maison en cette fin du mois d’août
C’est quoi le karaté pour toi Lionel ? C’est navrant de voir les débats d’internet pour savoir ce qu’est la karaté, ce qui ne l’est pas, qui est dans le juste, qui est dans le faux… Un vrai manque d’ouverture d’esprit. Le karaté est de nos jours plein de chose à la fois (une voie,
Dans une précédente vidéo, on avait travaillé avec des élastiques mais surtout sur le haut du corps. Continuons notre travail en extérieur avec un élastique positionné sur les jambes pour améliorer notre stabiliser dans nos positions. 🔥 Ce type d’élastique est versatile. On peut tout aussi bien travailler nos positions, nos bras, notre torse, notre
Ce n’est pas un sermon mais un CONSEIL. Arrête ça maintenant ! Tu veux progresser mais tu ne sais pas comment faire ? Tu cherches partout sur internet et tu ne sais pas ce qui est bon pour toi ? Tu regardes pendant des heures pour essayer de faire le tri ? Si c’est cas,
Aujourd’hui, dans jeudi karaté, travaillons le coup de pied latéral, le yoko geri en extérieur vu qu’il fait beau et que l’on peut trouver des barres un peu partout. Comme tu le sais, l’acquisition d’une compétence de n’importe quelle action vient de la répétition d’un acte moteur. Cela peut être rébarbatif mais nécessaire. On lâche rien, on continue
Aujourd’hui, je te propose d’améliorer ta réactivité en karaté, que ce soit en kumite (combat) ou kata à partir d’un stimulus audio. Etre réactif c’est super important : Il n’existe qu’un seul temps, le bon temps. Avec ce fichier audio MP3 à télécharger gratuitement tu pourras améliorer ton timing. 1 vidéo supplémentaire tous les lundis
Il y a quelques années en arrières, j’avais publié une vidéo en format animé les différents déplacements. Cette fois-ci, voyons 3 déplacement, ou ASHI, en mouvement et avec un exemple de technique à mettre dessus. Il existe une multitude de possibilité et de combinaison déplacements/techniques. A toi de varier pour créer ta propre palette technique
Travail sur Oi Komi Tsuki, relâché, hara, chaîne causale et timing ⏲️ Oi Komi est une coup de poing très utilisé en kumite, que ce soit en WKF, contact, jutsu, kyok, mma… Le coup de poing en poursuite, le coup de poing superman. 🏋️ Il y a quelques mois, on avait travaillé Oi Komi avec
Aujourd’hui, dans jeudi karaté, travaillons le coup de pied circulaire, le mawashi geri en extérieur vu qu’il fait beau et que l’on peut trouver des barres un peu partout. Comme tu le sais, l’acquisition d’une compétence de n’importe quelle action vient de la répétition d’un acte moteur. Cela peut être rébarbatif mais nécessaire. On lâche
Comme tous les passionnés de karaté tu désires progresser, évoluer, corriger à tes erreurs. Je te conseille de te filmer ! Ce sera réellement bénéfique pour ton évolution. Pourquoi se filmer en karaté ? Quand on s’entraîne on ne se voit pas. Tu vas voir vos erreurs et y remédier par toi même. Tu pourras
On reste à la maison et on travaille kata cette semaine dans Jeudi Karaté n°85. On va s’entraîner dans un endroit exigu.. Faut juste s’adapter avec nos déplacements. Et si, c’est vraiment exigu, on en profite pour travailler avec nos 2 mains pour voir le bunkai dans un ascenseur. Si tu en veux beaucoup plus
