Jeudi Karaté | Karate

Yoko Geri à la maison

Aujourd’hui, dans jeudi karaté, travaillons le coup de pied latéral, le yoko geri en extérieur vu qu’il fait beau et que l’on peut trouver des barres un peu partout. Comme tu le sais, l’acquisition d’une compétence de n’importe quelle action vient de la répétition d’un acte moteur. Cela peut être rébarbatif mais nécessaire. On lâche rien, on continue…

Jeudi Karaté | Karate

Augmente ta Réactivité – Karate + MP3 à télécharger

Aujourd’hui, je te propose d’améliorer ta réactivité en karaté, que ce soit en kumite (combat) ou kata à partir d’un stimulus audio. Etre réactif c’est super important : Il n’existe qu’un seul temps, le bon temps. Avec ce fichier audio MP3 à télécharger gratuitement tu pourras améliorer ton timing. 1 vidéo supplémentaire tous les lundis…

Jeudi Karaté | Karate

3 déplacements en Kumite – Ashi

Il y a quelques années en arrières, j’avais publié une vidéo en format animé les différents déplacements. Cette fois-ci, voyons 3 déplacement, ou ASHI, en mouvement et avec un exemple de technique à mettre dessus. Il existe une multitude de possibilité et de combinaison déplacements/techniques. A toi de varier pour créer ta propre palette technique…

Jeudi Karaté | Karate

Oi Komi Tsuki – 5 exercices

Travail sur Oi Komi Tsuki, relâché, hara, chaîne causale et timing ⏲️ Oi Komi est une coup de poing très utilisé en kumite, que ce soit en WKF, contact, jutsu, kyok, mma… Le coup de poing en poursuite, le coup de poing superman. 🏋️ Il y a quelques mois, on avait travaillé Oi Komi avec…

Jeudi Karaté | Karate

Mawashi Geri à la maison

Aujourd’hui, dans jeudi karaté, travaillons le coup de pied circulaire, le mawashi geri en extérieur vu qu’il fait beau et que l’on peut trouver des barres un peu partout. Comme tu le sais, l’acquisition d’une compétence de n’importe quelle action vient de la répétition d’un acte moteur. Cela peut être rébarbatif mais nécessaire. On lâche…

Jeudi Karaté | Karate

Selfie pour Progresser en Karate

Comme tous les passionnés de karaté tu désires progresser, évoluer, corriger à tes erreurs. Je te conseille de te filmer ! Ce sera réellement bénéfique pour ton évolution. Pourquoi se filmer en karaté ? Quand on s’entraîne on ne se voit pas. Tu vas voir vos erreurs et y remédier par toi même. Tu pourras…

Jeudi Karaté | Karate

Kata à la maison

On reste à la maison et on travaille kata cette semaine dans Jeudi Karaté n°85. On va s’entraîner dans un endroit exigu.. Faut juste s’adapter avec nos déplacements. Et si, c’est vraiment exigu, on en profite pour travailler avec nos 2 mains pour voir le bunkai dans un ascenseur. Si tu en veux beaucoup plus…

Jeudi Karaté | Karate

Karaté et Self

Définir ma pratique du karaté Le karaté que je pratique n’est pas celui des combats de compétition que l’on peut voir rarement sur des chaînes de télévision. Le karaté que je pratique n’est pas pour me battre dans la rue, mais pour l’éviter. Le karaté que je pratique n’est pas de faire des acrobaties en…

Jeudi Karaté | Karate

Uke Waza au mur !

Cette semaine, toujours karaté à la maison, et cette fois-ci collé à un mur pour dévoiler des erreurs récurrentes chez les petits grades dans les Uke Waza. Educatifs à améliorer par les enseignants. Si tu veux aller plus loin avec moi, je te conseille de rejoindre mon club vidéo en ligne où je publie au…

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