Les 4 portes de l’entraînement (arts martiaux)

Regarder, s’entraîner, comprendre et transmettre : les 4 portes de l’entraînement.

Cet article est destiné à tous les amoureux des arts martiaux désirant progresser dans sa discipline martiale de prédilection.

#1 Regarder attentivement

En franchissant le pas de porte d’un dojo on choisit de se mettre en mouvement, de suivre l’enseignement d’un sensei, d’étudier ses techniques martiales. Le premier pas dans notre instruction est de regarder notre professeur. Sans guide le chemin est périlleux.

#2 S’entraîner sans cesse

Regarder le sensei ne suffit pas, il faut essayer de reproduire ce que le sensei à montré. Le faire, le refaire, encore et encore. Cette étape est essentielle pour aider notre corps à intégrer les éléments que le cerveau à repéré en regardant le travail du sensei. Il y a une très grande différence entre le savoir et savoir-faire. Pour éliminer cette différence il faut pratiquer. Notre corps à besoin de comprendre et de reproduire ce que le cerveau a déjà intellectuellement assimilé.

Sans cette pratique à « outrance » la technique ne sera qu’intellectuelle.

#3 Comprendre au-delà du mimétisme

On a vu dans la visualisation mentale que le corps à besoin de passer à l’action pour apprivoiser la sensation (technique, etc).  Faire une technique est une chose mais comprendre son fonctionnement est encore une autre étape. La répétition incessante et le questionnement nous amène à la compréhension de l’essence même de cette technique, de ses principes, de ses points clés, de ses applications, de ses répercutions, et de ses tenants et aboutissants. C’est l’union du corps (Tai) et de l’esprit (Shin) dans un mouvement (Gi), un moment où ils ne font plus qu’un.

#4 Transmettre son savoir

Fusionner le mouvement corporel avec la technique est une grand étape et celle-ci nous permet de passer à l’étape suivante : la transmission. Il est donc primordial de partager ces connaissances avec les Kohai (jeunes élèves) pour les aider à franchir ses étapes. A travers mes nombreux voyages En Terre Martiale, je n’ai jamais rencontré dans un Maitre (karaté, taichi, arnis, etc) qui ne désirait pas transmettre son savoir. A un certain niveau, à mon sens, enseigner devient une nécessité pour progresser.

De nouvelles difficultés se rajoutent, car enseigner d’une façon simple et compréhensible à un public moins avertis n’est pas inné. Le fait de chercher et de trouver des clés de transmission, nous permets de réfléchir et d’enrichir encore une fois notre technique grâce à l’évolution de notre enseignement et de notre entraînement.

# Recommencer

Il ne faut jamais s’arrêter d’apprendre pour pouvoir encore et toujours transmettre. Tel est le cercle de la pratique martiale : regarder, s’entraîner, comprendre et transmettre.

A bientôt et en attendant mon prochain article, n’hésitez pas à me laisser votre avis.

Lionel