J’ai donné mon premier mawashi geri vers l’âge de 3/4 ans. J’ai eu ma première licence il y a presque 40 ans.
Cela veut-il dire que je pratique le karaté depuis plus de 40 ans ?
C’est ce que je pensais il y a fort longtemps, jusqu’à ce que j’ouvre les yeux et que je comprenne vraiment ce que veut dire une année d’entraînement. J’étais loin du compte. Très loin…
En occident, un pratiquant lambda va dans son club et s’entraîne pendant 10 mois à raison de 3 cours de 1 h 30 par semaine. Soit environ 189 heures d’entraînement par an (42 semaines, car il faut compter les vacances). Cela donne une moyenne de 30 minutes par jour à s’entraîner. La même personne conduit en moyenne 38 minutes par jour en province et 68 minutes par jour en région parisienne (source : INSEE). On devrait donc tous être des experts de la conduite avec nos x années à conduire 🙂
En Chine, dans le centre martial de maître Cui Rui Bin, j’ai eu la chance de m’entraîner pendant 6 semaines, à raison de 6 heures d’entraînement par jour, 6 jours sur 7 : soit un total de 216 heures d’entraînement. Je me suis donc entraîné 14 % de plus en 6 semaines qu’un pratiquant standard en métropole sur un an. Pour les disciples du maître Cui : 50 semaines (2 semaines de repos) = 1 800 heures d’entraînement, soit près de 10 fois plus qu’un occidental lambda.
1800 heures d’entraînement par an.
Dans tous mes voyages en terre martiale, les entraînements étaient journaliers, avec un minimum de 3 h par jour.
Avec le même niveau d’enseignement, de compréhension et d’assimilation, comparer quelqu’un qui s’entraîne 1 an (1 800 heures) et un autre qui s’entraîne 1 an (189 heures) est ridicule. Donc afficher x années de pratique ne veut rien dire. On devrait plutôt afficher le nombre d’heures que l’on a passées à s’entraîner, à apprendre, à se perfectionner, à polir nos techniques, notre corps et notre esprit.
J’entends souvent des pratiquants dire qu’ils pratiquent depuis de nombreuses années et ne voient pas beaucoup d’évolution dans leur pratique.
« Je m’entraîne depuis 2 ans et j’ai échoué à mon passage de grade ; je ne comprends pas. »
Arrêtez de compter vos années sur le tatami de karaté !
Encore une fois, ce n’est pas le nombre d’années qu’il faut regarder, mais le nombre d’heures passées à s’entraîner et à préparer ce grade. Ce n’est pas un contrôle continu ! Sérieusement, nos progrès dans les arts martiaux ne sont pas liés à notre simple présence. Il ne suffit pas de venir régulièrement en cours pour progresser. Ce serait trop simple.
La voie des arts martiaux n’est pas simple, elle n’est pas facile, mais elle est merveilleuse à parcourir.
Lorsque je suis parti vivre en Asie, aux Philippines, je voulais vivre d’entraînement et d’eau fraîche dans un pays tropical 🙂 (short, t-shirt et tong toute l’année). Un choix personnel que j’ai eu la « chance » de pouvoir faire. Ce voyage m’a transformé, m’a fait évoluer techniquement et humainement. J’avais toutes les semaines un cours de 3 heures avec le maître d’armes (cours de maître à élève), qui me donnait suffisamment de matière à travailler seul le reste de la semaine. 3 à 4 heures d’entraînement par jour avant de revoir le maître. Mes entraînements étaient entrecoupés de tournages/entraînements En Terre Martiale avec divers maîtres en Chine, Japon, Malaisie et Vietnam à pratiquer du Karaté, Taichi, AMV. Je suis même rentré exprès en France pour une semaine pour passer mon 5e dan de Karaté. Un aller-retour gagnant en 2011.
Une « vraie » année à pratiquer pour moi, que pour moi. J’ai franchi de nombreux paliers dans ma pratique, spécialement en Arnis Kali et en Karaté ; ma perception intrinsèque des arts martiaux a aussi évoluée. Je pense que j’ai remis les choses à la place qui leur était destinée.
Je ne vis plus en Asie, je suis rentré en métropole pour des raisons personnelles et professionnelles, et j’ai retrouvé avec plaisir mon rythme d’enseignant professionnel tout en continuant à gérer Imagin’ Arts Tv.
Avec notre vie en occident, il est quasiment impossible de passer sa vie à s’entraîner, car on doit travailler pour vivre à côté. Beaucoup aimeraient être « professionnel » des arts martiaux et avoir suffisamment d’élèves pour pouvoir en vivre. Avoir du temps pour enseigner, avoir du temps pour sa propre pratique et garder du temps pour sa vie de famille. Une autre option pour vivre de sa passion étant d’être l’heureux chanceux d’Euro Millions, ce qui n’est pas du tout mon cas. En même temps, cela ne risque pas d’arriver, car je ne joue pas.
Arrêtez de compter vos années de pratique, comptez plutôt vos heures ; des heures à transpirer, des heures à répéter, des heures à observer, des heures à écouter, des heures à comprendre, des heures à prendre du plaisir.
20 commentaires
Que de souvenirs cette photo ! Bisous
C’est effectivement plus logique de compter en heures et c’est depuis plusieurs années (si si, années) la réponse que je donne maintenant quand on me demande combien de temps il faut pour passer une ceinture noire: plus ou moins 1000h, à vous de voir ce que ça vous prend en termes d’années
Bien vu et de toutes façons pour être pratiquant il faut pratiquer et surtout rester humble …
Pas faux ! On devrait compter en heures ð
Quelle bonne idée !
J ai préparé mon 3 ème dan de kendo au Japon et il est vrai que l entraînement intensif sur quelques semaine est plus lucratif que deux fois par semaine sur un an. Très bon article .
… J ai même vu sur la brochure d un club parisien réputé (même si cette réputation vient d une autre époque….) : instructeur xxxx : 40 ans de pratique du xxx, 20 ans du xxx ………
D’accord à 100%
Quand on demande aux Chinois combien de fois dois-je faire ma forme pour la connaître ils répondent, si tu la pratique 100 fois, tu la connais comme quelqu’un qui l à pratiquée 100 fois, si tu la pratique 1000 fois, tu la connais comme quelqu’un qui l à pratiquée 1000 fois… Pragmatique ces chinois mais c’est plus profond que ca en a l air
Toujours rester humble dans la pratique de son art c est pas les années qui comptent c est la manière de le vivre .pour ma part jme considère encore comme à la ramasse malgré une certaine implication (toujours envi d apprendre) et du temps passé à la pratique de la Capoeira par rapport à beaucoup de mes supérieurs j ai déjà rencontré des débutants qui me mette à l amende au niveau de l investissement et c’est toujours un plaisir d aider ses personnes
On peut bien comprendre Lionel, mais on va comparer ce qui est comparable. L’essentiel est de pratiquer régulièrement…
L’essentiel à mon sens est de prendre du plaisir, et d’en prendre régulièrement 🙂
Très bonne réflexion, il faut regarder le nombre d’heure, merci Lionel.
Je pense qu’il ne faut rien compter, juste vivre l’instant et le ressentir. Plus facile à dire qu’a faire lorsque l’on garde un esprit occidental.
Merci ce blog est une réel source d’inspiration, d’information et de travail bien-sur.
Merci DAM, oui un travail de mettre tout ça en ligne mais c’est un plaisir de voir que cela aide la communauté.
A bientôt et promis, j’essaye de plus compter 😉
Lionel
Je suis complètement d’accord avec toi Lionel.
Au temps de l’entraînement il faudrait aussi ajouter le temps de penser . Combien de temps dans la journée ,je pense karaté. Est-ce uniquement,lorsque je mets le karatégi,ou bien tout le temps.
Effectivement, c’est une bonne réflexion : à méditer 🙂
lionel ,j’ai lu d’abord avant de t’ecouter expliquer ton parcours,eh bien c’est fantastique ,c’est une tres grande et tres lourde tache qui t’amenes au succés ,cela est clair!!!j’ai beaucoup apprecié le fait de mettre les choses a leur place par le heures d’exercices et l’envie ,l’engouement de reussir dans ce qui nous plait….j’espere te voir et parler avec toi un jour quand j’aurai l’occasion car je suis de temps en temps voire toutes les semaines ce que tu mets sur imagine arts.tv il y’a une pratique et surtout ta theorie me plait beaucoup,je te souhaite encore de belles fetes de fin d’années et saches que je ne t’oublies pas,tu restes un de mes maitres en theorie , comme je te l’ai deja dis je collectionnes et regardes chaque jours les prises et reflechis avec ma tete sur le cliché de self ,mais a part les soucis que tou le monde qui est semblables ont il faut que je commences a voir pour me remettre une santé taichi gi jong,puis recommencer a courir deja,et c’est ce que je ferai ,bref,on se verra un de ces quatres je voudrai je le souhaite de tout mon coeur de te voir en vrai en tout cas,sincerement ,thierry
Merci Thierry pour ton message et très content que tu apprécies.
Je te souhaite à mon tour une belle continuation, dans le plaisir quotidien.
Rdv en 2022 !
Ciao
bonjour lionel ,tu as deja mis cette histoire de autobiographie de toi sur le site,c’est cool!!!
j’aimerai savoir si tu peux me communiquer combien d’heures tu as exercer depuis tout petit a tes quatre ans pour voir si desfois tu depasses les cent milles heures ,ca serait fabuleux de connaitre le chiffre exacte de tout ce travail et le nombre de capcité que tu as en gigaoctets de tes voyages avec tes contacts avec les plus grands maitres de tout pays, ca serait sensationnel lionel!!!?
merci a toi tu me fais toujours du bien quand je regardes comme greg et ses aventures dans les arts martiaux c’est passionnant ,sans deconner….. meme si je ne pratique plus pour le moment stand-by provisoire ,j’attends avec patience de guerir et de me remettre a l’endurance et gi qong et taichi!!!
amicalement en te remerciant sincerement j’ai bien recorder les 1000 planches que tu nous a liberer,c’est vraiment super de ta part ,et comme tu as dis passé un moment ne pas oublier de lire et d’apprendre les attaques et defenses leur noms en asiatique et les retenir c’est vrai que c’est important sur un memo!!!salut mon lionel
Salut Johann,
Je suis désolé mais je n’ai pas fait le compte de toutes mes heures d’entraînements. Mais les heures quand on est enfants et quand on est adultes, comptent-elles pareil ou pas ? Par exemple de 14 à 25 ans, je m’entraînais en moyenne 25 heures par semaine. A bientôt et belle pratique.