Jeudi Karaté

Pattes d’ours – KARATE [vidéo]

Dans cette nouvelle vidéo de la série jeudi Karaté, je te propose de travail sur un enchaînement aux pattes d’ours. Après avoir travaillé sur les cibles pour les passages de grade dans une précédente vidéo, il est temps de frapper avec précision, puissance et rythme dans les pattes d’ours. Il ne s’agirait pas de penser

kihon sur cible - conseils karaté pour réussir son passage de grade FFKarate

Kihon sur Cible – Karate [vidéo]

Pas envie d’échouer au kihon sur cible pour ton prochain passage de grade karate FFKarate ? Dans cette nouvelle vidéo de la série Jeudi Karate, je te donne mes conseils pour réussir cette épreuve. J’ai pris comme thème le Gyaku Zuki et le Oi Zuki. Il est évident, que toutes les techniques demandées par le

bunkai morote uke - karate avec Lionel Froidure

Morote Uke et Réalisme – Karaté [vidéo]

Dans cette vidéo de la série Jeudi Karaté, on discute de réalisme qui est un critère de notation dans vos passages de grade en karaté bunkai. Illustration avec la technique morote uke qui est souvent connue comme un uchi uke renforcé 🤬 Au delà de voir l’application du morote uke de façon réaliste, et ce

karate distance et contrôle en vidéo : conseils de Lionel Froidure

Distance et contrôle – Karaté [vidéo]

Dans cette première vidéo de la série Jeudi Karaté de 2019, je te souhaite une bonne année, pleine de santé, de bonheur, d’amour, de prospérité et bien sur d’entraînement. Pour débuter l’année, je te donne un conseil très important : on travail dans la distance et le contrôle, mais fait-il bien le faire pour pouvoir

shuto uke bunkai lionel froidure video

S’adapter – Karaté [vidéo]

Dans cette vidéo de la série Jeudi Karaté, je tiens à te souhaiter un Joyeux Noël. Et pour cela je te donne un conseil très important : s’adapter à son partenaire.  Je prend pour exemple le Shuto Uke que j’avais déjà mis en scène dans un précédente vidéo. Le partenaire à aussi cerveau, il va

A quoi sert le hikite en karate ? vidéo avec Lionel Froidure

HIKITE, il sert à quoi ? [vidéo]

Dans cette vidéo de la série Jeudi Karaté, je te propose de travailler sur le hikite. Non, ce n’est pas le fait d’avoir le poing la hanche. C’est l’action de ramener le poing.  Hiki : tirer vers l’arrière Te : la main Hiki Te : action de tirer en arrière la main.  Le hiki te

bunkai unsu double taisho lionel froidure

Pourquoi un double teishô ? Karate

Dans cette vidéo de la série Jeudi Karaté, pourquoi trouve-t-on des « blocages » des 2 côtés ? Je te propose de travailler sur l’application, bunkai une partie avec 2 teishô, ou shôtei, du kata UNSU et comment l’aborder de façon pragmatique et efficace. https://www.youtube.com/watch?v=emQKW_iiUjo J’espère que cela te donnera des idées de travail pour ta propre évolution martiale.

karate bunkai chante Lionel Froidure

Bunkai Chinte – KARATE [vidéo]

Dans cette nouvelle vidéo de la série Jeudi Karaté, je te propose le bunkai de Chinte. Application sur la séquence d’introduction du kata Chinte sur une attaque par saisie du revers suivi d’un crochet. ⚠️ Important de se rappeler de bouger et de suivre le partenaire sinon après la première frappe vous serez hors distance.

karate bunkai rythme avec lionel froidure

Rythme et Bunkai – KARATE [vidéo]

Salut les karatékas, c’est Lionel Aujourd’hui, je te propose pour la série Jeudi Karaté de voir comment mettre de la vie dans ton bunkai. De partir de Bunkai pour aller vers Kumite, le combat. Il est essentiel à partir d’une certain moment de ne plus se figer sur le bunkai, après l’épate de l’étude. Il

karate bunkai gankaku vidéo avec Lionel Froidure

Bunkai Gankaku – KARATE [vidéo]

Salut les karatékas, c’est Lionel Aujourd’hui, je te propose pour la série Jeudi Karaté un bunkai sur Gankaku. Vous êtes nombreux à m’avoir demandé un bunkai sur ce kata de karaté shotokan. Mais aussi donnera une idée pour le kata Chinto. J’espère que cela te donnera des idées de travail pour ta propre évolution martiale.

5 exercices pour une meilleure réception des sauts en karaté

5 exercices : réception des sauts de kata en KARATE [vidéo]

Suite un retour très positif de la vidéo comment sauter plus haut, voici comment travailler ta réception des sauts de kata ! C’est bien de sauter haut, mais il est tout aussi important de bien se réceptionner. Si la réception des sauts de kata est incorrecte, tu risques un déséquilibre ou pire, une blessure. Le

comment sauter plus haut dans ses kata de karate

Kata, comment sauter plus haut ? [vidéo]

Pour cette troisième saison de Jeudi Karaté, je vous propose de sauter plus haut dans vos katas. Mais comment faire pour sauter plus haut dans Heian Godan, Kanku Daï, Unsu… ? Quel est l’ingrédient magique pour aller plus haut ? Désolé de vous décevoir, mais pour sauter plus haut, il va falloir s’entraîner sérieusement. Il

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Les notions indispensables dans les arts martiaux. 

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