Suite un retour très positif de la vidéo comment sauter plus haut, voici comment travailler ta réception des sauts de kata ! C’est bien de sauter haut, mais il est tout aussi important de bien se réceptionner. Si la réception des sauts de kata est incorrecte, tu risques un déséquilibre ou pire, une blessure.
Le saut est le hakkei et la réception est le kime. Si tu ne sais pas de quoi je parle, regarde cette vidéo.
Comme pour sauter plus haut, l’idéal étant de faire un circuit de préparation spécifique à cet objectif. A réaliser 2 fois par semaine, sur au moins 2 mois. Si tu es constant dans tes efforts, le résultat sera payant.
Pensez à t’échauffer correctement avant de commencer !
➡️ Je suis sur que tu as des exercices pour avoir de meilleures réceptions de tes sauts de karaté. Partage les avec la communauté des karatékas en laissant ton commentaire ci-dessous.
A bientôt et bon keiko
Lionel
2 commentaires
Vraiment des exercices très intéressant et très pratique
Oui au top. Pierre Blot sensei est super pour développer ces techniques de jambes.
A bientôt Naji