Salut les karatékas, c’est Lionel Aujourd’hui, je te propose pour la série Jeudi Karaté un bunkai sur Gankaku. Vous êtes nombreux à m’avoir demandé un bunkai sur ce kata de karaté shotokan. Mais aussi donnera une idée pour le kata Chinto. J’espère que cela te donnera des idées de travail pour ta propre évolution martiale. Le but de toutes mes vidéos étant de te proposer … [Lire la suite...]
5 exercices : réception des sauts de kata en KARATE [vidéo]
Suite un retour très positif de la vidéo comment sauter plus haut, voici comment travailler ta réception des sauts de kata ! C’est bien de sauter haut, mais il est tout aussi important de bien se réceptionner. Si la réception des sauts de kata est incorrecte, tu risques un déséquilibre ou pire, une blessure. Le saut est le hakkei et la réception est le kime. Si tu ne sais … [Lire la suite...]
Kata, comment sauter plus haut ? [vidéo]
Pour cette troisième saison de Jeudi Karaté, je vous propose de sauter plus haut dans vos katas. Mais comment faire pour sauter plus haut dans Heian Godan, Kanku Daï, Unsu... ? Quel est l'ingrédient magique pour aller plus haut ? Désolé de vous décevoir, mais pour sauter plus haut, il va falloir s’entraîner sérieusement. Il n’a pas de technique magique, juste des exercices … [Lire la suite...]
Bunkai Jitte – KARATE [vidéo]
Salut les karatékas, c’est Lionel 😉 Aujourd’hui, je te propose pour la série Jeudi Karaté un bunkai sur JITTE suite aux résultats d’un sondage effectué sur ma chaîne YouTube. Vous êtes nombreux à m’avoir demandé un bunkai du kata JITTE de karaté shotokan. Suis celui qui cherche la vérité mais fuis celui qui l'a trouvée - proverbe indien Il est évident qu'il s'agit … [Lire la suite...]
Bunkai Kanku Dai – KARATE [vidéo]
Salut les karatékas, c’est Lionel ;-) Aujourd’hui, je te propose pour la série Jeudi Karaté un bunkai sur Kanku Dai suite aux résultats d’un sondage effectué sur ma chaîne YouTube. Vous êtes nombreux à m’avoir demandé un bunkai du kata Kanku Dai de karaté shotokan. J’en profite pour faire un lien avec un autre kata, Heian Sandan, où l’on retrouve le même … [Lire la suite...]
Karate + Kyusho – Bunkai Tekki Shodan [vidéo]
Salut les karatékas, c’est Lionel ! Aujourd’hui, je te propose de montrer comment j’intègre le Kyusho (points vitaux) dans ma pratique du Karate et notamment du Bunkai. Aujourd’hui, Bunkai d’une partie du kata Tekki Shodan ou Naihanchi Shodan. Il est à noter que je ne suis PAS un expert en kyusho. Je suis dans un processus d’apprentissage depuis de nombreuses années mais … [Lire la suite...]
Bunkai Bassai Dai – Yama Zuki – KARATE [vidéo]
Salut les karatékas, c'est Lionel ! Dans cette nouvelle vidéo de la série Jeudi Karaté, je reviens sur le kata Bassai Dai. Il existe bien sur de nombreux moyens de réaliser une application, un bunkai sur Yama Zuki (Yama Tsuki). Je vais te montrer et t'expliquer une version que j'aime beaucoup, non pas en forme de percussion mais en forme d’amener au … [Lire la suite...]
Bunkai Heian Sandan – KARATE [vidéo]
Dans cette nouvelle vidéo de la série JEUDI KARATE, je te propose une application du bunkai de Heian Sandan. https://www.youtube.com/watch?v=8u1kMNxNh9U J’espère que tu as apprécié, si c’est le cas, n’hésites pas à me le dire en me laissant un commentaire ci-dessous et de partager la vidéo avec tes amis et partenaires d’entraînement. Prochainement, ma nouvelle … [Lire la suite...]
Bunkai Kanku Dai – KARATE [vidéo]
Dans cette nouvelle vidéo de la série JEUDI KARATE, je te propose de découvrir une application du kata de karaté KANKU DAI. Dans ce kata, on peut retrouver beaucoup d’applications pratiques, pragmatiques et combatives. Ici, je te propose d’analyser la partie où l’on trouve une projection. Une inversion de la terre et du ciel. Comme d’habitude, il existe de nombreuses … [Lire la suite...]
Bunkai Heian Yodan – Karate
Salut les karatékas, c’est Lionel ! Dans cette nouvelle vidéo de la série Jeudi Karaté, je te propose un bunkai du kata Heian Yodan. Explication et analyse de la première partie du kata. Défense contre saisie crochet. Cette vidéo est un extrait de ma prochaine formation en ligne pour la préparation de la ceinture orange à verte. Si tu veux voir les 2 précédentes formations, … [Lire la suite...]
Dans le bon sens – Karate [vidéo]
Dans cette nouvelle vidéo de la série Jeudi Karaté, je vais t’expliquer pourquoi il est IMPORTANT d’être dans le bon sens. Je vois cette erreur bien trop souvent et c’est dommage car elle est facile à éviter. https://www.youtube.com/watch?v=EpEYnqbCYtw Si tu penses que cette vidéo peut être utile à un de tes amis pratiquants, n’hésites pas à la partager. Il t’en … [Lire la suite...]
Bunkai Jion – Karate [vidéo]
Dans cette nouvelle vidéo de la série Jeudi Karaté, je te propose le bunkai de Jion, la partie avec les teisho. Travail de vague, de clé articulaire (kansetsu waza), déstructuration, contrôle des axes, déplacements... J’espère que tu apprécieras. https://www.youtube.com/watch?v=bI5x3xjm4T0 Question KARATE du jour ? Quand as-tu commencé le Karaté ? Et où … [Lire la suite...]
Bunkai Kanku Sho – Karaté [vidéo]
Aujourd’hui, dans cette nouvelle vidéo de la série Jeudi Karaté, on travaille sur une partie du kata Kanku Sho. Bunkai à partir d’une saisie de poignet par l’arrière. https://www.youtube.com/watch?v=_p2GRZR86rE Si tu as des questions, un commentaire... laisse le juste en dessous dans la section commentaire. Merci et à bientôt. … [Lire la suite...]
Balayage Karate
Pour cette dernière vidéo Jeudi Karaté de l’année 2017, je vous propose un « petit » balayage à la sortie d’un enchaînement poing-pied. Balayage de la jambe avant. Balayage que j’ai régulièrement passé lors de compétition. N’oubliez pas qu’il est important de répéter de très nombreuses fois pour automatiser le mouvement et le sortir fluide en situation libre. J’ai changé le … [Lire la suite...]
Bunkai Tekki Shodan – Karaté [vidéo]
Dans cette nouvelle vidéo de la série Jeudi Karaté, je te propose un application du kata Tekki Shodan. Bunkai Tekki Shodan Tekki Shodan est un kata très riche quand on regarde de plus prêt les bunkai. Variations des cibles, des rythmes, des formes de frappes... Ici je te propose une application jutsu sur une saisie latérale de l’épaule et je finaliserai avec une clé de … [Lire la suite...]