Pas envie d'échouer au kihon sur cible pour ton prochain passage de grade karate FFKarate ? Dans cette nouvelle vidéo de la série Jeudi Karate, je te donne mes conseils pour réussir cette épreuve. J'ai pris comme thème le Gyaku Zuki et le Oi Zuki. Il est évident, que toutes les techniques demandées par le programme doivent être réalisées avec ces conseils. … [Lire la suite...]
Morote Uke et Réalisme – Karaté [vidéo]
Dans cette vidéo de la série Jeudi Karaté, on discute de réalisme qui est un critère de notation dans vos passages de grade en karaté bunkai. Illustration avec la technique morote uke qui est souvent connue comme un uchi uke renforcé 🤬 https://www.youtube.com/watch?v=rfDJPeW_Tck Au delà de voir l'application du morote uke de façon réaliste, et ce n'est pas la … [Lire la suite...]
Distance et contrôle – Karaté [vidéo]
Dans cette première vidéo de la série Jeudi Karaté de 2019, je te souhaite une bonne année, pleine de santé, de bonheur, d’amour, de prospérité et bien sur d'entraînement. Pour débuter l’année, je te donne un conseil très important : on travail dans la distance et le contrôle, mais fait-il bien le faire pour pouvoir progresser. Cela dépend de notre … [Lire la suite...]
S’adapter – Karaté [vidéo]
Dans cette vidéo de la série Jeudi Karaté, je tiens à te souhaiter un Joyeux Noël. Et pour cela je te donne un conseil très important : s’adapter à son partenaire. Je prend pour exemple le Shuto Uke que j’avais déjà mis en scène dans un précédente vidéo. Le partenaire à aussi cerveau, il va donc bouger et réagir … [Lire la suite...]
HIKITE, il sert à quoi ? [vidéo]
Dans cette vidéo de la série Jeudi Karaté, je te propose de travailler sur le hikite. Non, ce n’est pas le fait d’avoir le poing la hanche. C’est l’action de ramener le poing. Hiki : tirer vers l'arrièreTe : la mainHiki Te : action de tirer en arrière la main. https://www.youtube.com/watch?v=7fqhBp8UFuI Utilité du hiki te Le hiki te à donc plusieurs … [Lire la suite...]
Pourquoi un double teishô ? Karate
Dans cette vidéo de la série Jeudi Karaté, pourquoi trouve-t-on des « blocages » des 2 côtés ? Je te propose de travailler sur l’application, bunkai une partie avec 2 teishô, ou shôtei, du kata UNSU et comment l'aborder de façon pragmatique et efficace. https://www.youtube.com/watch?v=emQKW_iiUjo J’espère que cela te donnera des idées de travail pour ta propre évolution … [Lire la suite...]
Bunkai Chinte – KARATE [vidéo]
Dans cette nouvelle vidéo de la série Jeudi Karaté, je te propose le bunkai de Chinte. Application sur la séquence d'introduction du kata Chinte sur une attaque par saisie du revers suivi d'un crochet. https://www.youtube.com/watch?v=sfAJ0BOoQOg ⚠️ Important de se rappeler de bouger et de suivre le partenaire sinon après la première frappe vous serez hors … [Lire la suite...]
Rythme et Bunkai – KARATE [vidéo]
Salut les karatékas, c’est Lionel Aujourd’hui, je te propose pour la série Jeudi Karaté de voir comment mettre de la vie dans ton bunkai. De partir de Bunkai pour aller vers Kumite, le combat. Il est essentiel à partir d’une certain moment de ne plus se figer sur le bunkai, après l’épate de l’étude. Il faut passer à l’intégration et pour cela, on doit donner du rythme, … [Lire la suite...]
Bunkai Gankaku – KARATE [vidéo]
Salut les karatékas, c’est Lionel Aujourd’hui, je te propose pour la série Jeudi Karaté un bunkai sur Gankaku. Vous êtes nombreux à m’avoir demandé un bunkai sur ce kata de karaté shotokan. Mais aussi donnera une idée pour le kata Chinto. J’espère que cela te donnera des idées de travail pour ta propre évolution martiale. Le but de toutes mes vidéos étant de te proposer … [Lire la suite...]
5 exercices : réception des sauts de kata en KARATE [vidéo]
Suite un retour très positif de la vidéo comment sauter plus haut, voici comment travailler ta réception des sauts de kata ! C’est bien de sauter haut, mais il est tout aussi important de bien se réceptionner. Si la réception des sauts de kata est incorrecte, tu risques un déséquilibre ou pire, une blessure. Le saut est le hakkei et la réception est le kime. Si tu ne sais … [Lire la suite...]
Kata, comment sauter plus haut ? [vidéo]
Pour cette troisième saison de Jeudi Karaté, je vous propose de sauter plus haut dans vos katas. Mais comment faire pour sauter plus haut dans Heian Godan, Kanku Daï, Unsu... ? Quel est l'ingrédient magique pour aller plus haut ? Désolé de vous décevoir, mais pour sauter plus haut, il va falloir s’entraîner sérieusement. Il n’a pas de technique magique, juste des exercices … [Lire la suite...]
Bunkai Jitte – KARATE [vidéo]
Salut les karatékas, c’est Lionel 😉 Aujourd’hui, je te propose pour la série Jeudi Karaté un bunkai sur JITTE suite aux résultats d’un sondage effectué sur ma chaîne YouTube. Vous êtes nombreux à m’avoir demandé un bunkai du kata JITTE de karaté shotokan. Suis celui qui cherche la vérité mais fuis celui qui l'a trouvée - proverbe indien Il est évident qu'il s'agit … [Lire la suite...]
Bunkai Kanku Dai – KARATE [vidéo]
Salut les karatékas, c’est Lionel ;-) Aujourd’hui, je te propose pour la série Jeudi Karaté un bunkai sur Kanku Dai suite aux résultats d’un sondage effectué sur ma chaîne YouTube. Vous êtes nombreux à m’avoir demandé un bunkai du kata Kanku Dai de karaté shotokan. J’en profite pour faire un lien avec un autre kata, Heian Sandan, où l’on retrouve le même … [Lire la suite...]
Karate + Kyusho – Bunkai Tekki Shodan [vidéo]
Salut les karatékas, c’est Lionel ! Aujourd’hui, je te propose de montrer comment j’intègre le Kyusho (points vitaux) dans ma pratique du Karate et notamment du Bunkai. Aujourd’hui, Bunkai d’une partie du kata Tekki Shodan ou Naihanchi Shodan. Il est à noter que je ne suis PAS un expert en kyusho. Je suis dans un processus d’apprentissage depuis de nombreuses années mais … [Lire la suite...]
Bunkai Bassai Dai – Yama Zuki – KARATE [vidéo]
Salut les karatékas, c'est Lionel ! Dans cette nouvelle vidéo de la série Jeudi Karaté, je reviens sur le kata Bassai Dai. Il existe bien sur de nombreux moyens de réaliser une application, un bunkai sur Yama Zuki (Yama Tsuki). Je vais te montrer et t'expliquer une version que j'aime beaucoup, non pas en forme de percussion mais en forme d’amener au … [Lire la suite...]