Jeudi Karaté

Karaté et Self

Définir ma pratique du karaté Le karaté que je pratique n’est pas celui des combats de compétition que l’on peut voir rarement sur des chaînes de télévision. Le karaté que je pratique n’est pas pour me battre dans la rue, mais pour l’éviter. Le karaté que je pratique n’est pas de faire des acrobaties en

erreurs sur uke waza en karate

Uke Waza au mur !

Cette semaine, toujours karaté à la maison, et cette fois-ci collé à un mur pour dévoiler des erreurs récurrentes chez les petits grades dans les Uke Waza. Educatifs à améliorer par les enseignants. Si tu veux aller plus loin avec moi, je te conseille de rejoindre mon club vidéo en ligne où je publie au

Progresser en karaté : des années de pratique

J’ai donné mon premier mawashi geri vers l’âge de 3/4 ans. J’ai eu ma première licence il y a presque 40 ans. Cela veut-il dire que je pratique le karaté depuis plus de 40 ans ? C’est ce que je pensais il y a fort longtemps, jusqu’à ce que j’ouvre les yeux et que je comprenne vraiment ce que

entraînement karate à la maison - Lionel Froidure - COVID19

Ma routine confinement [vidéo]

On me demande régulièrement ce que je fais durant ce confinement. C’est simple, j’ai évidemment arrêté d’enseigner, pour le reste c’est pareil à part que j’ai plus de temps pour m’entraîner personnellement, méditer et passer beaucoup plus de temps avec ma famille. J’en profite pour faire un LIVE tous les mardis à 19h, envoyer des

entraînement karaté à la maison avec une ceinture - Lionel Froidure

Entraînement à la maison avec une ceinture – Karaté

Aujourd’hui, travaillons encore à la maison. Tu n’as pas d’élastique, ce n’est pas grave ! Je sais que tu as une ceinture de karaté 🥋 Je préfère quand même faire ce genre de travail avec un élastique. Mais si tu n’en as pas, le travail à la ceinture te permettra de te familiariser avec le

Karate bras homme de bois - Entraînement de karaté à la maison

Bras de Bois – KARATE à la maison

Aujourd’hui, entraînement de karaté en ligne à la maison pendant ce confinement du COVID-19 avec un bras de bois confectionné par moi-même. Je n’ai pas d’homme de bois mais cet outil de karaté est facile à réaliser et très efficace pour développer des compétences pour plus tard dans ton dojo. Excellent pour contrôler un bras,

karate élastiques

Karaté, élastique et maison

Dans cette nouvelle vidéo de la série jeudi karaté, mais à la maison, je vous propose de faire quelques séries avec un petit élastique, un grand élastique et une ceinture. Vous aurez au moins une ceinture à disposition 😉 Vous voulez plus d’élastique, je te conseille cette vidéo : 9 exercices aux élastiques Si tu

vidéo comment améliorer oi zuki karaté

6 conseils sur Oi Zuki

Oi Zuki est partout en karaté ! Voici 6 conseils pour améliorer cette technique classique de karaté. Petit cours de karaté en ligne gratuit filmé en extérieur étant donné que mon dojo aussi est fermé 🙁 Filmé dimanche dernier. Il y a beaucoup d’autres choses à dire sur Oi Zuki et pour l’améliorer. En gommant

bunkai jitte - vidéo karate

Bunkai Jitte – Karate

Aujourd’hui, dans cette nouvelle vidéo de la série Jeudi Karaté, travaillons sur l’introduction du Bunkai Jitte. Travail des 2 mains, créer une ouverture, prendre le contrôle, kuzushi, travail offensif… Comme d’habitude, ce bunkai Jitte est une idée de travail, un axe de réflexion. A vous de vous inspirer ou pas 🙂 Tu en veux plus

vidéo bunkai heian nidan avec Lionel Froidure

Heian Nidan Bunkai + PAO [vidéo]

Dans cette nouvelle vidéo de jeudi karaté, je te propose de travailler le Bunkai Heian Nidan, l’introduction. Mélange entre travail avec un partenaire et avec un pro ou patte d’ours. —> Découvre LUNDI KARATE ! Pour les super fans  je publie une vidéo tous les lundi dans #lundikarate : Bunkai, Jutsu, Principes, Conseils, Pédagogie… En plus, tu auras accès

vidéo bunkai Heian sandan - karaté avec Lionel Froidure

Bunkai Heian Sandan – karaté [vidéo]

Dans cette nouvelle vidéo, je te propose de travailler le bunkai de Heian Sandan, la fin de la première partie avec le demi tour. C’est fait pour porter des tonneaux de bières 🍻ou plutôt pour créer une clé de bras ? En plus, on se sert du OI Komi vu dans une précédente vidéo pour

video : conseil - rester en mouvement en karaté avec Lionel froidure

Mouvement !

Dans cette nouvelle vidéo de la série jeudi karaté, je te propose du mouvement ! Tellement important ! Et pourtant, il est bien trop souvent oublié. 4 vidéos publiées depuis janvier 2020 sur Digital avec LUNDI KARATE : pattes d’ours, ushiro hadaka jime, kime, saisie crochet. Rejoins les membres karatékas sur digital pour profiter d’une

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