Après le succès du coffret 3 DVD de Qi Gong de santé, voici la vidéo du Qi Gong du bâton. Présenté par Thierry Alibert, expert international et formateur en Taichi et Qi Gong.
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Le Qi Gong du bâton (Taiji Yang Sheng Zhang) fait partie des quatre nouvelles méthodes de Qi Gong de santé officialisées en 2009 par les experts de la commission internationale de l’association de Qi Gong de santé chinoise.
Vous pourrez retrouver dans ce DVD vidéo, la démonstration complète pour suivre pas à pas l’enchaînement, puis les explications détaillées de l’enchaînements complet avec sa structure, les points importants et la respiration.
Dans cet enchaînement de huit exercices, les mouvements sont conduits par le bâton et coordonnés à la respiration. Le bâton fait office de balancier et agit comme pivot pour guider les différents mouvements. Il facilite les étirements, permet de masser le corps et certains points d’acupuncture, et d’améliorer la coordination tout en fortifiant le corps. Sa pratique régulière permet d’assouplir les tendons et les articulations, de travailler la structure du corps dans sa globalité et de développer la maîtrise et la conduite de l’énergie, la précision du geste, la qualité d’ancrage et la qualité de présence.
