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Taichi des 5 éléments

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Nouveau manuel didactique ! Thierry ALIBERT vous enseigne comment mettre en œuvre le système des 5 éléments dans le Taichi.

10 méthodes d’entraînements

Thierry Alibert vous présente dans cette vidéo dix méthodes de pratique soit deux pour chaque élément avec une méthode « Yin » et une méthode « Yang ».

  • Avec le Bois vous découvrirez l’effet « Song » et l’étirement des tendons.
  • Avec le Feu, le principe « ‘ouvert / fermé » et par l’explosivité.
  • Avec la Terre, la conscience de l’axe central et l’ancrage.
  • Avec le Métal travaille la densité musculaire et le principe « haut-bas ».
  • Avec l’Eau, la manifestation des spirales et de l’ondulation.

+ Qi Gong

En ouverture de chaque élément, Thierry Alibert, vous propose un Qi Gong préparatoire qui vous permettra de mieux aborder et intégrer le principe de l’élément.

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Salut les budokas

lionel froidure karate

Je suis Lionel Froidure, budoka, karatéka, arnisador, réalisateur de nombreux DVD d’arts martiaux, présentateur des documentaires En Terre Martiale et j’adore partager mes découvertes pour vous aider à progresser. Au-delà de la transmission, mon but est d’inspirer les pratiquants à s’entraîner et de vivre leurs rêves comme moi.

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