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26 verres d’une journée parfaite

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jus d'orange

D’après une étude parue sur le journal American Journal of Clinical Nutrition voici la formule parfaite pour votre journée équilibré en nutriments et réduit le risque de maladie.

  • 8 tasses de thé vert : antioxidant
  • 2 verres de lait pour booster votre calcium
  • 13 verres d’eau pour une parfaite hydratation
  • 1 cannette de soda pour l’énergie. Juste une !
  • 2 verres de jus d’orange pour les vitamines.
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Lionel Froidure

Lionel Froidure

Fondateur de Imagin' Arts - CN 6ème Dan Karaté - CN 6ème dan Arnis Kali - Professeur diplômé d’état DEJEPS - Instructeur Arnis Kali 3ème degré WADR - Enseignant au Blagnac Arts Martiaux - Ma citation : "Pour être un pratiquant il faut pratiquer. Alors pratiquons. » - J’adore partager mes connaissances pour vous permettre de progresser que ce soit au dojo, en stage et bien sur dans le Club Vidéo.

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