Durant ce second confinement, je te propose tous les jeudis soirs à 21h un live sur un sujet qui te permettra de progresser en dehors de ton dojo ou avec un invité surprise pour discuter avec lui de son parcours, sa vision de la pratique martiale et ses conseils pour toi.
Aujourd’hui, je te propose de discuter des bienfaits de l’imagerie mentale, aussi connu comme visualisation.
Aussi disponible en format audio podcast sur Spotify, Deezer, iTunes et Stitcher…
La visualisation en Karaté
- Pourquoi faire de la visualisation ? Quels sont les bénéficies ?
- Etudes et sportifs de diverses disciplines utilisant la visualisation
- Comment réaliser une imagerie mentale efficace ?
- Aller plus loin
- Expérimentation ensemble
- Questions/réponses
🔖 Référence livre : Les secrets de vos super pouvoirs de Steven Kotler. Ce livre parle de comment arriver dans la « zone » où tout est possible le jour J. C’est une véritable préparation psychologique. Un livre passionnant que je te recommande fortement.
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