En juin vous avez pu apprécier la pré bande-annonce du prochain DVD Comment réussir ses coups de pieds ? Voici maintenant la bande-annonce. Le DVD sortira vers fin septembre et il est désormais en pré-commande disponible.
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Comment réussir ses coups de pieds de Karaté ?
Pierre BLOT, expert fédéral FFKDA de Karaté 7ème dan, va vous expliquer très simplement mais efficacement comment réaliser des GERI (coups de pieds) :
– Travail à la barre horizontale : départ debout puis en position Zen Kutsu pour apprendre à développer correctement les coups de pieds, pour corriger son placement de corps et pour améliorer la puissance musculaire.
– Travail avec un partenaire pour mettre en situation les techniques de jambes, que ce soit en contre ou en attaque. L’important est de toujours rechercher le MA-AI de combat (distance), le timing, la « vista » et le placement correct du corps lors de l’exécution des coups de pieds.
– Travail sur cibles : que se soit avec un bouclier (PAO) ou pattes d’ours, le but de ces exercices est de développer la vitesse, puissance et précision des frappes. Des exercices sont aussi destinés à travailler la réactivité.
– Travail de Stretching : il est important de contrôler son corps, d’améliorer sa souplesse musculaire et articulaire dans sa pratique du Karaté, bien sur aussi dans tous les autres arts martiaux. L’ancien champion combat, Pierre Blot, vous propose dans cette section du DVD, des exercices qui vont vous aider à gagner en souplesse pour tous les coups de pieds. L’important est de garder le corps aligné, les genoux dans l’axe, de respirer mais aussi de s’étirer dans l’axe du coups de pied.
Ce DVD est destiné du débutant en karaté (et tous les autres arts martiaux) jusqu’aux professeurs désirant enrichir leurs répertoire d’éducatifs pour leurs futurs cours. Une pièce maîtresse dans votre DVDthèque martiale.
Apprenez à réussir vos coups de pieds avec Pierre Blot
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