Jeudi Karaté

kakiwake uke karate bunkai

Kakiwake Uke – Jeudi Karaté #18

Dans cette nouvelle vidéo de Jeudi Karaté, je passe un coup de gueule !!! En surfant sur Youtube, je suis tombé sur une vidéo où une personne explique le Kakiwake Uke. Jusque là, rien méchant et cela part d’une bonne initiative. Mais le problème est quand cette personne explique que l’on peut utiliser Kakiwake Uke

élastique et karate

Karaté : 9 exercices aux élastiques

L’être humain est très bien conçu pour réaliser 2 actions : tirer et pousser. L’élastique nous aidera grandement à développer nos qualités physiques de ces 2 actions. Dans cette nouvelle vidéo de la série Jeudi Karaté, je te propose quelques exercices de renforcement musculaires avec un élastique que j’affectionne particulièrement lorsque je peux les réaliser en

ishi sachi les kettlebell de karaté d’okinawa

9 exercices Ishi Sashi (Kettlebell) en Karaté

A la demande d’un grand nombres d’abonnés à ma newsletter karaté, suite à la publication d’un article sur les outils du karaté, je te propose aujourd’hui une vidéo sur l’utilisation de kettelbell en Karaté. Au total 9 exercices ! Les Ishi Sashi sont très utilisé à Okinawa que ce soit en Karaté Goju-Ryu, Shorin-Ryu, Uechi-Ryu… Pense

Juji Uke le blocage en croix de karate

Juji Uke , le blocage en croix – Jeudi Karaté #15

Dans cette 15e vidéo de la série Jeudi Karaté, je te propose de découvrir 6 façons d’appliquer Juji Uke. Juji Uke : le blocage en croix ? ⚠️ Cette vidéo n’a pas pour vocation de démontrer toutes les applications possible de Juji Uke, ou toutes celles que je connais. Il en existe de très nombreuses. Il s’agit plutôt d’un

Bassai Dai – bunkai ouverture – Jeudi Karaté #14

Dans cette 14e vidéo de la série Jeudi Karaté, je te propose de découvrir 6 versions du Bunkai de l’ouverture du kata Bassai Dai. Bunkai Karaté : décodage de l’ouverture du kata Bassai Dai ⚠️ Cette vidéo n’a pas pour vocation de démontrer toutes les applications possible de cette séquence de kata, ou toutes celles que je connais. Il en existe

heian nidan bunkai karate avec lionel froidure

Bunkai Heian Nidan – ouverture – Karate [vidéo]

Dans cette 13e vidéo de la série Jeudi Karaté, je te propose de découvrir différentes applications de l’ouverture du kata Heian Nidan.  Les premiers enchaînements sont plutôt destinés à des ceintures jaunes/oranges. Les 2 dernières demanderont plus de technicité, de coordination et de gestion de la distance. Bunkai : décodage de l’ouverture du kata Heian Nidan ⚠️ Cette vidéo n’a

uchi uke karaté blocage de l’intérieur vers l’extérieur

Uchi Uke – blocage de l’intérieur vers l’extérieur – Jeudi Karaté #12

Uchi Uke est un blocage de karaté s’exécutant de l’intérieur vers l’extérieur. Connu aussi sous le nom de Uchi Ude Uke. (Une pour avant-bras). Généralement utiliser pour dévier, bloquer une attaque au niveau Chudan en Shotokan. En Wado Ryu, il s’exécute au niveau Jodan.  Définition simplifiée : Uchi = intérieur – Uke = recevoir Uchi Uke est très utilisé dans les katas de karaté, tous style

ami gaeshi karate avec Lionel Froidure

Nami Gaeshi [vidéo] – Jeudi Karate #11

Dans cette nouvelle vidéo de la série Jeudi Karaté, je te propose de découvrir quelques applications de Nami Gaeshi. Nami Gaeshi : retour de vague C’est un coup de pied balayage remontant « en vague ». Technique présente dans les katas Tekki Shodan et Naihanchi. ⚠️ Cette vidéo n’a pas pour vocation de démontrer toutes les applications possible de Nami Gaeshi, ou

Ni-dan henka karate shotokan avec Lionel Froidure

Nidan Henka [vidéo] – Jeudi Karate #10

Après avoir maîtrisé les formes de base du Kumite, il faut passer à des enchaînements plus complexes : Ni-dan Henka. Pour cette première vidéo Jeudi Karaté de l’année 2016, je te propose un thème un peu plus avancé que d’habitude : Henka Kumite. Karate ni sente nashi – Pas de première attaque en karaté. Gichin Funakoshi. Le Karaté n’est pas un art d’attaque mais de défense. Le karaté est défense et non attaque. En extrapolant, je ne suis pas le seul à pouvoir me défendre. Tori est normalement aussi en capacité de se défendre.

Shuto Uke Karate avec Lionel Froidure

Shuto Uke – blocage en sabre de main – Jeudi Karate #9

Partons à la rencontre du mouvement Shuto Uke qui veut dire littéralement : blocage en sabre de main. Comme dans les précédentes vidéos sur Gedan Barai et Age Uke, je ne vais pas t’apprendre à faire le mouvement, mais plutôt te donner quelques pistes de travail pour le mettre en application. Shoto Uke est très utilisé dans les katas de karaté, tous style confondu,

bunkai heian Shodan karate Lionel Froidure

Bunkai Heian Shodan – Jeudi Karate #8

Aujourd’hui, je te propose de découvrir quelques applications bunkai du kata Heian Shodan. Cette vidéo n’a pas pour vocation de démontrer toutes les applications possible du kata Heian Shodan, ou toutes celles que je connais. Il en existe de très nombreuses et, évidemment, je ne le connais pas toutes. Il s’agit d’un échantillon, une base de travail. Bunkai Heian

age uke karate blocage avec lionel froidure video

Age Uke – blocage remontant – Jeudi Karate #7

Partons à la rencontre du mouvement Age Uke qui veut dire littéralement : blocage vers le haut ou blocage remontant. Comme dans ma précédente vidéo sur Gedan Barrai, je ne vais pas t’apprendre à faire le mouvement, mais plutôt te donner quelques clés de travail. Age Uke est souvent utilisé dans beaucoup de kata de karaté, tous style confondu,

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