lexique FFKarate

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  • Date de création 16 mai 2018
  • Dernière mise à jour 13 avril 2019

lexique FFKarate

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A télécharger gratuitement, le lexique, la terminologie des techniques pour le Kihon lors des passages de grade de FFKarate.
Extrait de la réglementation CDGE.

Extrait

Le candidat est interrogé sur tout le programme technique de sa discipline. En karaté, les techniques demandées sont choisies parmi celles de la progression officielle. Le jury emploiera la terminologie officielle énoncée en japonais et traduite en français (indépendante des différentes spécificités terminologiques des styles). Le jury peut interroger les candidats sur quelques spécificités techniques de leur style.

Le Kihon comporte :

  • Des coups de poing, des coups de pied, des blocages et différentes techniques de percussion des membres supérieurs et inférieurs,
  • Différentes positions de base,
  • Différentes formes de déplacement,
  • Différentes techniques de défense,
  • Quelques enchaînements simples.

Remarque : Les enchaînements ne doivent pas comporter plus de 3 techniques.

Les candidats sont évalués d'après les critères suivants :

  • Puissance et vitesse d'exécution,
  • Aisance des déplacements,
  • Équilibre et stabilité,
  • Bonne attitude corporelle,
  • Détermination.

Pour ce qui est de l’application avec cibles, les candidats sont évalués avec les critères suivants :

  • Bonne gestion de la distance ;
  • Maitrise du geste ;
  • Précision.

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Pour les candidats au 1er, 2ème et 3ème Dan, le Kihon est composé de 3 parties sous une seule même note.

Pour les candidats au 4ème et 5ème Dan, le Kihon est composé de 2 parties sous une seule même note.

Les démonstrations techniques du Kihon sont choisies parmi le programme technique suivant :

POSITIONS : DACHI

HEISOKU DACHI

Debout les pieds l’un contre l’autre

MUSUBI DACHI

Debout, talons joints, pointe des pieds écartés

REINOJI DACHI

Debout un pied devant l’autre formant un L

TEÏJI DACHI

Debout un pied devant l’autre formant un T

HEIKO DACHI

Debout pieds écartés et parallèles

HACHIJI DACHI

Debout pieds pointés vers l’extérieur écartés de la largeur des hanches

UCHI HACHIJI DACHI

Pieds pointés vers l’intérieur

ZENKUTSU DACHI

Fente avant : jambe avant fléchie, jambe arrière tendue

KOKUTSU DACHI ou HANMI NO NEKO ASHI DACHI

Fente arrière 70% du poids du corps sur la jambe arrière

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KIBA DACHI

Position du cavalier

SHIKO DACHI

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Position du sumotori

FUDO DACHI

Position équilibrée de combat (entre Zen kutsu et Kokutsu)

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NEKO ASHI DACHI

Position du chat

KOSA DACHI ou KAKE DACHI

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Position pieds croisés

MOTO DACHI

Position fondamentale (petit Zenkutsu)

SANCHIN DACHI

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Position dit du "Sablier" ou des 3 centres

HANGETSU DACHI ou SEISHAN DACHI

Position du sablier élargie

TSURU ASHI DACHI ou SAGI ASHI DACHI

Debout sur une jambe

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